Thứ năm, 11/06/2015 09:02
Dấu hiệu cảnh báo sức khỏe qua thói quen vệ sinh

Sức khỏe của bạn gặp vấn đề có thể dễ dàng phát hiện qua thói quen đi vệ sinh hằng ngày của bạn.

Tình trạng chất thải bất thường

Không thể xem nhẹ dấu hiệu phân, nước tiểu bất thường như phân có màu đen, có lẫn máu hoặc tiểu tiện ra máu, phân dạng lỏng hoặc khô cứng cảnh báo đường ruột bị nhiễm trùng, viêm loét dạ dày hoặc mắc một số bệnh ung thư như  ung thư đại trực tràng , ung thư thận.

Tần suất đi vệ sinh

Bác sĩ dinh dưỡng cho biết, nếu một ngày đi đại tiện khoảng 3 lần chứng tỏ sức khỏe của bạn đang ở trạng thái ổn định. Nếu số lần đại tiện ít hơn chỉ khoảng 1, 2 lần hoặc không đi đi vệ sinh trong nhiều ngày có thể bạn bị mắc chứng táo bón.Nên ăn nhiều rau xanh, thực phẩm nhiều chất xơ, sữa chua để cải thiện tình trạng này, nếu sau một khoảng thời gian không có tiến triển tốt bạn cần đến ngay bệnh viện để kiểm tra và có biện pháp điều sớm vì triệu chứng này có thể là dấu hiệu ung thư buồng trứng, ung thư gan…

dau-hieu-canh-bao-suc-khoe-qua-thoi-quen-ve-sinh

Thời gian đi vệ sinh

Hầu hết chúng ta không có thói quen chú ý đến thời gian đi đại tiện, tuy nhiên các chuyên gia sức khỏe cho biết nên đi vệ sinh tối đa 20 phút mỗi lần. Hạn chế việc đọc sách, báo, lên mạng để thư giãn và giết thời gian trong khi ngồi trong nhà vệ sinh. Thói quen này gây hại cho sức khỏe do ngồi quá lâu dễ gây táo bón, mắc bệnh trĩ , ung thư ruột kết.

Đối với những người cao tuổi có thể thời gian di vệ sinh thường lâu hơn so với người trẻ tuổi do hệ tiêu hóa kém, đồng thời thức ăn và chế độ sinh hoạt không phù hợp với tình trạng sức khỏe gây cản trở hoạt động của trực tràng.

Bạn nên hạn chế đồ ăn nhanh, thức uống có ga, các chất kích thích có thể gây áp lực đối với hệ tiêu hóa. Khi nhận ra dấu hiệu bất thường kéo dài trong việc đại tiện, bạn nên gặp bác sĩ để phát hiện và điều trị bệnh sớm nhất có thể.

Không kiểm soát được nhu cầu đi vệ sinh

Các bệnh viêm đường tiết niệu, viêm, ung thư bàng quang, suy thận…có thể gây ra triệu chứng buồn tiểu tiện nhiều lần, không kiểm soát được nhu cầu vệ sinh của bản thân hoặc  khó đi vệ sinh. Tình trạng này gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, khiến người bệnh bị mặc cảm, xấu hổ đối với những người xung quanh. Do vậy không thể chủ quan khi xuất hiện triệu chứng này, cần tìm ra sớm nguyên nhân gây bệnh và có phương pháp chữa trị sớm tránh để bệnh tiến triển nặng khó điều trị.

 

Đặt câu hỏi tư vấn
Ý kiến của bạn