Thứ hai, 29/05/2017 14:35
Giấc ngủ không tốt có thể tăng tỷ lệ tử vong do ung thư phổi ở nam giới?

Một nghiên cứu mới đây đến từ các nhà khoa học Trung Quốc cho biết, một giấc ngủ không tốt có thể gia tăng tỷ lệ tử vong vì ung thư phổi ở nam giới. Vấn đề này đang được nhiều người quan tâm và đặt ra nhiều câu hỏi. Cùng đi tìm hiểu rõ những phân tích của nghiên cứu này.

Như thế nào là giấc ngủ không tốt?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Theo các nhà nghiên cứu, một giấc ngủ tốt cần đảm bảo về mặt thời gian và chất lượng của giấc ngủ.

Một giấc ngủ tốt là giờ giấc này phải sự ổn định qua tất cả các ngày, đi ngủ đúng giờ, thức dậy đúng giờ; giấc ngủ phải liền mạch và kéo dài được ít nhất từ 6 đến 7 giờ và đặc biệt là sau khi ngủ dậy cảm thấy đầu óc tỉnh táo, sức khỏe hồi phục, cảm thấy dễ chịu hơn thoải mái hơn. Nếu không thể đảm bảo những tiêu chí trên thì được coi là một giấc ngủ không tốt. Điều này tiêu biểu thường gặp ở những người thường xuyên ngủ ít, hoặc ngủ quá nhiều, uể oải, mất ngủ, ngủ hay tỉnh giấc…

Hiệp hội Ung thư Mỹ đã chỉ ra ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm giúp đấng mày râu hạn chế nguy cơ ung thư, trong đó có ung thư tuyến tiền liệt. Vì thế, mỗi người cần rèn luyện cho mình giấc ngủ tốt để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh những căn bệnh liên quan.

Ngủ không tốt có thể gây tăng nguy cơ tử vong do ung thư phổi ở nam giới?

Mới đây, một nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc đã tiến hành nghiên cứu giấc ngủ của 42.000 nông dân. Kết quả cho thấy, những người trong độ tuổi từ 41-50 tuổi ngủ dưới 7 tiếng mỗi ngày có nguy cơ tử vong vì ung thư phổi cao hơn 39% so với người ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Đồng thời, những người ngủ trên 10 tiếng mỗi ngày cũng có nguy cơ mắc bệnh  tăng gấp đôi. Như vậy, việc ngủ quá ít hay quá nhiều đều tác động đến nguy cơ tử vong do ung thư phổi, đặc biệt đối với đàn ông trung niên

Giải thích cho điều này, các nhà khoa học Trung Quốc cho hay việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều làm rối loạn nồng độ hormone cũng như chức năng miễn dịch và trao đổi chất. Hormone ngủ melatonin có thể ngăn cản sự phân chia tế bào không kiểm soát, động lực thúc đẩy ung thư phát triển. Điều này cũng được một số công trình nghiên cứu chỉ ra trước đây.

Tuy nhiên, trước khi đưa ra kết luận chắc chắn mối liên hệ giữa giấc ngủ và ung thư phổi, nhóm tác giả cũng nhận định cần tiến hành thêm nghiên cứu khác. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng khuyến cáo phái mạnh nghỉ ngơi đầy đủ để bảo vệ sức khỏe toàn diện. Bên cạnh đó, cần ăn nhiều thực phẩm carotenoid như cà rốt, khoai lang, cà chua… và phải tránh xa những thói quen có hại đến phổi như thuốc lá, chất độc hại từ môi trường…

Đặt câu hỏi tư vấn
Ý kiến của bạn