Thứ sáu, 17/07/2015 14:40
Cách ngừa ung thư vú nam hiệu quả

Không chỉ phụ nữ mà các quý ông cũng có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú nam và số lượng người mắc căn bệnh này ngày càng lên cao.

ung-thu-vu-nam

UT vú nam không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý, chất lượng cuộc sống mà còn đe dọa trực tiếp tính mạng của các đấng mày râu. Giống như các bệnh lý khác bệnh UT vú nam cũng có thể phòng ngừa thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học, hạn chế sử dụng các chất kích thích, tập luyện cũng như thăm khám định kỳ. Cụ thể đó là

-         Thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học. Chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp cung cấp năng lượng, chất dinh dưỡng cho một ngày học tập và lao động hiệu quả mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh trong đó có ung thư. Vậy một chế độ ăn như thế nào được đánh giá là khoa học? Theo các chuyên gia dinh dưỡng khẩu phần ăn của một người/ ngày cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất đạm, chất xơ, chất béo, các vitamin và khoáng chất. Nên ăn đủ no và đủ bữa. Một ngày nên ăn thành 3 bữa chính đó là sáng – trưa – tối. Hạn chế ăn những đồ ăn chiên, rán, xào, thức ăn đông lạnh, đồ đóng hộp thay vào đó mọi người nên bổ sung nguồn thực phẩm tươi sống, tăng cường ăn hoa quả và rau xanh. Rau bina, bong cải xanh, táo xanh…được biết đến như những thực phẩm chứa nguồn vitamin dồi dào và ngăn ngừa các bệnh ung thư hiệu quả.

-         Nói không với các chất kích thích. Các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá không chỉ là nguyên nhân gây ra bệnh UT vú nam mà còn là nguyên nhân bệnh ung thư dạ dày, UT gan, UT đầu cổ, UT vòm họng và một số bệnh lý khác về tim mạch. Chính vì vậy để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh cũng như tránh được nguy cơ mắc các bệnh trên các bác sỹ khuyến cáo mọi người không nên sử dụng các sản phẩm kích thích trên.

-         Rèn luyện thể lực. Những bài tập như chạy bộ, tập gym, đạp xe…không chỉ có tác dụng phát triển cơ bắp, săn chắc cơ thể, giúp các quý ông khỏe mạnh hơn mà còn có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý nói chung và UT vú nói riêng. Các bác sỹ khuyến cáo nên duy trì thói quen tập luyện vào sáng sớm khoảng 5 lần/1 tuần/ 30 phút.

-         Khám sức khỏe định kỳ. Khám sức khỏe 6 tháng/1 lần giúp các bác sỹ có thể phát hiện sớm nguy cơ mắc bệnh từ đó có phác đồ điều trị sớm nhất. Giống như các bệnh lý khác, bệnh ung thư vú nam nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời nguy cơ khỏi bệnh là rất cao.

Trên đây là một số phương pháp giúp các quý ông ngăn ngừa nguy cơ mắc UT vú hiệu quả. Các bác sỹ khuyến cáo khi phát hiện những dấu hiệu bất thường như ngực sưng tấy, xuất hiện khối u, màu sắc vùng ngực thay đổi, đau…bệnh nhân cần đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra vì đây là những dấu hiệu ung thư vú không thể bỏ qua.

 

Đặt câu hỏi tư vấn
Ý kiến của bạn