Thứ bảy, 13/06/2015 09:05
4 biện pháp phòng tránh ung thư da mùa hè

Ánh nắng gay gắt vào những ngày hè khiến da bị đen, sạm và dễ bị ung thư da. Cách bảo vệ da tốt nhất là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và có chế độ chăm sóc da hợp lý.

Hạn chế tác động của tia cực tím

Ánh nắng  mặt trời chứa nhiều vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, tuy nhiên ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím, đặc biệt vào thời gian từ 11h đến 14h. Các tia cực tím có thể xuyên qua được áo, kính, nước gây tổn thương cho lớp hạ bì của da và là nguyên nhân ung thư da.

Để hạn chế tác động của tia cực tím nên hạn chế ra ngoài vào lúc trời nắng gắt, đội mũ, áo dày, dài, đeo kính và thoa kem chống nắng trước khoảng 30 phút để đảm bảo sức khỏe của da, giảm nguy cơ mắc ung thư.

Cung cấp hàm lượng vitamin D phù hợp

Vitamin đóng vai trò quan trong trong hệ miễn dịch của cơ thể, với mức độ hợp lý có thể ngăn ngừa một số loại bệnh ung thư như ung thư da, ung thư vú.

Các nhà nghiên cứu cho biết nên cung cấp vitamin D với hàm lượng vừa đủ bằng cách phơi nắng khoảng 15 phút mỗi ngày vào thời điểm từ 6h- 8h, đồng thời có thể bổ sung bằng các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, tôm để đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh về da, trong đó có ung thư da.

4-bien-phap-phong-tranh-ung-thu-da-mua-he

Chú ý khi sử dụng sữa và sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa nhiều chất vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe, giảm khả năng ung thư vú ở nữ giới. Tuy nhiên không phải đối tượng nào cũng nên sử dụng sữa vì đối với những người có da dầu hoặc đang bị mụn trên da nên hạn chế dùng sữa và các sản phẩm như phomat, kem, sữa chua. Sữa kích thích sự phát triển của mụn, khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn do chứa hormone kích thích  tuyến dầu trên da, dễ gây viêm, nhiễm trùng khó chữa trị.

Khám sức khỏe định kỳ

Một số vị trí trên da có  khả năng xuất hiện dấu hiệu ung thư da nhưng chúng ta rất ít khi để ý đến như vùng cổ, chân, tay, vành tai do khả năng quan sát bị hạn chế. Bằng mắt thường khó có thể phát hiện ra những triệu chứng ung thư ở giai đoạn tiền ung thư vì vậy nên khám sức khỏe định kỳ, ít nhất 3 tháng một lần có sự hỗ trợ của bác sĩ và máy móc hiện đại giúp hạn chế khả năng khối u ung thư phát triển khó điều trị.

Đối với những nốt ruồi bị thay đổi khi lớn lên hoặc những vết bớt, sẹo lâu ngày không khỏi, chảy máu có thể đến gặp bác sĩ để biết nguyên nhân, chữa trị bằng phương pháp hợp lý, tránh trường hợp để bệnh tiến triển nặng gây ra các biến chứng nguy hiểm.

 

Đặt câu hỏi tư vấn
Ý kiến của bạn