Thứ bảy, 14/05/2016 09:14
Chuyên gia mách bạn 5 cách phòng ung thư

Ung thư hoàn toàn có thể phòng ngừa được nếu như bạn thay đổi một số thói quen nho nhỏ như tránh xa thuốc lá, tập thể dục đều đặn, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý... Theo Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt, TS.BS Hoàng Đình Chân cho hay.

Ước tính mỗi năm ở Việt Nam có 150.000 ca mắc mới, trong đó có 75.000 tử vong, con số này đang có xu hướng tăng dần theo từng năm. Theo số liệu thống kê tại bệnh viện K, mỗi ngày bệnh viện tiếp nhận gần 1500 bệnh nhân đến khám và điều trị. Trong đó, có 40-60 người nhập viện.

TS.BS Hoàng Đình Chân cho biết, có trên 75% bệnh nhân đến khám và điều trị khi đã bước sang giai đoạn muộn nên gặp nhiều khó khăn trong công tác chữa bệnh, song hiệu quả đạt được lại không cao.

Tiến sĩ Chân đưa ra một số lời khuyên hữu ích để phòng tránh ung thư hiệu quả như sau:

Từ bỏ thuốc lá

Tất cả cộng đồng cùng chung tay từ bỏ thuốc lá thì sẽ giảm được đáng kể nguy cơ mắc ung thư. Đây là nguyên nhân dẫn đến trên 30% ung thư ở người, điển hình là ung thư phổi, ung thư gan, ung thư vòm họng, ung thư khoang miệng, ung thư tuyến tụy. Riêng với nữ giới thuốc lá có liên quan đến ung thư vú, ung thư cổ tử cung.

Chuyên gia mách bạn cách phòng chống ung thư hiệu quả

Dinh dưỡng hợp lý và an toàn

Chế độ ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân dẫn đến phần lớn ung thư về đường tiêu hóa. Thức ăn có chứa quá nhiều chất béo, đạm động vật, ít chất xơ và lười vận động sẽ làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư gan, ung thứ vú nữ. Nguy cơ này càng tăng cao khi thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản và thuốc trừ sâu. Bản thân thực phẩm thường không gây bệnh nhưng những chất được tẩm ướp và bảo quản trong thực phẩm có thể gây ung thư. Ngoài ra, cò một số chất hóa học, nấm mốc được sản sinh khi thực thẩm để lâu ngày và bảo quản không đúng cách cũng dẫn đến ung thư.

>> Xem thêm: Triệu chứng ung thư thực quản

Khám sức khỏe định kỳ

Thăm khám sức khỏe định kỳ ít nhất mỗi năm một lần để phát hiện sớm nhiều bệnh, trong đó có ung thư. Ung thư không phải là bệnh vô phương cứu chữa mà hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu như được phát hiện sớm, điều trị thời theo đúng phương pháp. Hiện nay tại Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt đã và đang triển khai các gói tầm soát ung thư giúp khám sàng lọc, phát hiện sớm ung thư cho hàng nghìn khách hàng, điển hình là ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung dạ dày. Các trường hợp chẩn đoán bệnh sớm vẫn đang được theo dõi và điều trị tại Hưng Việt, có sức khỏe ổn định.

Tập luyện thể dục đều đặn

Mỗi người nên thiết lập chế độ tập luyện khoa học để duy trì tọng lượng cơ thể, giữ cân nặng ở mức lý tưởng để phòng tránh bệnh ung thư, bệnh tim mạch và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

>> Xem thêm: Làm thế nào để tầm soát ung thư đại trực tràng?

Phòng một số nhiễm trùng, virus, vi khuẩn

Ngoài những yếu tố như trên nhiễm virus, vi khuẩn cũng có thể gây ung thư. Điển hình là virus viêm gan B có thể gây ung thư gan nguyên phát. Virus u nhú ở người (HPV) cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên ung thư cổ tử cung. Để phòng ngừa bệnh cần tiêm vắcxin viêm gan B, vắcxin cổ tử cung... Vi khuẩn Helicobacter gây viêm loét dạ dày - tá tràng làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

Đặt câu hỏi tư vấn
Ý kiến của bạn