Thứ năm, 19/09/2019 19:21
Điểm danh 5 loại nước tự nhiên thải độc gan hiệu quả

Ai cũng biết gan có chức năng chuyển hóa, ngăn ngừa các chất độc xâm nhập vào cơ thể nhưng nhiều người vô tình quên mất chúng ta cũng cần thanh lọc, giải độc cho gan để lá gan được khỏe mạnh, làm tốt vai trò của mình.

Cùng Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt điểm danh 5 loại nước tự nhiên có tác dụng thải độc gan hiệu quả mà bạn nên đưa vào chế độ ăn uống mỗi ngày.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc dễ làm, mùi thơm nhẹ nhàng, có thể kế hợp với bồ công anh, kim ngân, mật ong hay trà xanh để tạo nên thức uống hấp dẫn và rất tốt cho cơ thể, trong đó có tác dụng thải độc gan. Bạn có thể uống 2-3 ly trà hoa cúc mỗi ngày, tuy nhiên với những người huyết áp thấp hoặc thường xuyên bị lạnh bụng thì không nên dùng trà hoa cúc.

5 loại nước uống thải độc gan hiệu quả

Trà hoa cúc dễ làm, có tác dụng thải độc gan tốt

Nước chanh tươi

Nước chanh tươi được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng bởi hiệu quả nâng cao đề kháng, thanh lọc cơ thể, thải độc gan. Một ly nước ấm với vị ngọt của mật ong, thêm chút thơm dịu nhờ vài giọt nước chanh vào buổi sáng sớm có thể làm sạch đường ruột, giúp bạn bắt đầu ngày mới với tinh thần sảng khoái, kích thích hệ tiêu hóa. Tuy nhiên do hàm lượng axit cao, bạn cần tránh uống nước có quá nhiều chanh khi đói dễ ảnh hưởng tới dạ dày, khiến bạn đói cồn cào và mệt mỏi.

5 loai nuoc thai doc gan hieu qua

Một ly nước chanh đúng thời điểm hàng ngày giúp bạn tăng đề kháng và thanh lọc cơ thể

Trà quất mật ong

Từ trà xanh tươi, thìa mật ong sánh ngọt và vài quả quất bạn có thể chế biến ra tách trà quất mật ong với màu sắc bắt mắt, mùi vị hấp dẫn, đặc biệt rất tốt cho sức khỏe giúp mát gan, thải độc, nâng cao miễn dịch. Nếu bạn không có thời gian để ngâm lá trà tươi có thể thay bằng trà túi lọc thông dụng.

5 loai nuoc thai doc gan hieu qua

Trà quất mật ong rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp thải độc gan nữa đấy

Nước/trà astiso

Nhiều nhà khoa học chỉ ra trong thành phần của Astiso chứa Cynarin và Silymarin là hai hoạt chất chống oxy hóa có lợi cho chức năng gan. Uống nước siro hay pha trà astiso với liều lượng vừa phải (khoảng 2 ly/ngày) kết hợp chế độ ăn lành mạnh và tập luyện tích cực sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe lá gan rõ rệt.

5 loai nuoc thai doc gan hieu qua

Trà astiso là thức uống yêu thích của nhiều người với tác dụng thanh nhiệt, mát gan

Nước lọc

Đây là thức uống quen thuộc, thuận tiện nhất nhưng lại vô cùng cần thiết, hữu ích và an toàn cho quá trình thanh lọc cơ thể. Tùy vào trọng lượng, chế độ sinh hoạt và đặc thù nghề nghiệp có vận động, di chuyển nhiều hay không mà lượng nước khuyến cáo đưa vào cơ thể mỗi người khác nhau (bạn có thể ước tính trong điều kiện bình thường chúng ta cần khoảng 0,4 lít nước/ngày/10 kg cân nặng).

Uống đủ nước giúp cơ thể được thanh lọc, các bộ phận hoạt động tốt hơn, da dẻ mịn màng, hạn chế lão hóa… Đặc biệt với nhóm người đang sử dụng thuốc thì nước tinh khiết là giải pháp thải độc gan an toàn. Có rất nhiều loại nước thảo dược được giới chuyên môn khuyến cáo có lợi cho gan tuy nhiên cần tránh lạm dụng kẻo “lợi bất cập hại”, đặc biệt chúng có thể phản ứng với một số loại thuốc gây phản tác dụng hoặc giảm hiệu quả thuốc. Trường hợp có bệnh lý cần tham khảo chặt chẽ ý kiến của bác sĩ, dược sĩ để đảm bảo an toàn.

5 loai nuoc thai doc gan hieu qua

Không chỉ tốt cho gan việc uống đủ nước giúp bạn khỏe khoắn hơn mỗi ngày

Để đảm bảo sức khỏe lá gan, bạn nên xây dựng thói quen sử dụng thực phẩm sạch, rõ nguồn gốc xuất xứ; hạn chế đồ nhiều dầu mỡ; tránh xa rượu bia; tích cực vận động thể chất và khám sức khỏe tổng quát/tầm soát ung thư gan định kì.

Liên hệ 094 230 0707 để được tư vấn miễn phí các vấn đề về gan từ chuyên gia hàng đầu.

Đặt câu hỏi tư vấn
Ý kiến của bạn