Vùng đất 900 năm NÓI KHÔNG VỚI UNG THƯ

Bộ tộc Hunzas có khoảng 30.000 người, sống dọc theo dãy núi Himalaya ở mũi phía bắc của Ấn Độ. Người Hunzas sống tách biệt với thế giới và ở độ cao 3. 000 m so với mực nước biển. Ở vùng đất này, 100 tuổi vẫn được xem ở độ tuổi trưởng thành, phụ nữ 80 trông trẻ như 40, nhiều cụ già hơn 100 tuổi vẫn hăng say lao động và suốt 900 năm qua chưa từng ai mắc ung thư. Tuổi thọ trung bình của bộ tộc này là 120. Vậy bí quyết của họ là gì?

Chế độ ăn thanh đạm, không hóa chất

Với người Hunzas thức ăn được coi như liều thuốc tốt nhất. Họ cho rằng, ăn uống chủ yếu để đủ duy trì sức khỏe hơn là thoả mãn vị giác. Mỗi ngày chỉ ăn 2 bữa và bắt đầu từ 12h trưa. Bữa ăn của họ không quá cầu kỳ, rất thanh đạm, chủ yếu là các loại rau, củ, quả, chủ yếu là ăn sống và chần qua. Một số thực phẩm chủ yếu là cà rốt, củ cải, rau chân vịt, bí, rau diếp, táo, lê, đào, mơ, mâm xôi…ngoài ra là một số loại ngũ cốc và lúa mì. Họ chỉ ăn thịt trong những ngày lễ và những dịp quan trọng.

Thực phẩm tươi sạch và không cần bảo quản quá phức tạp. Hầu hết người dân nơi đây không sử dụng hóa chất hoặc phân bón trong trồng trọt. Người Hunzas ăn nhiều sữa chua, hạnh nhân, óc chó. Hằng ngày, họ uống nước tan chảy từ các dòng sông băng, loại nước này có nhiều khoáng chất rất tốt cho cơ thể.

Các chuyên gia đến từ Pakistan đã thống kê, so với người phương Tây, lượng protein người Hunzas tiêu thụ chỉ bằng 1/2, lượng calo và carbohydrate bằng 1/3.

Ngủ sớm, lao động và nghỉ ngơi đúng cách

Người Hunzas thường đi ngủ rất sớm và thức dậy từ lúc 5h sáng để làm việc với tốc độ ổn định để tránh bị kiệt sức. Trong thời gian lao động, họ thường xuyên có những đợt nghỉ giải lao ngắn để thư giãn, tránh kiệt sức và làm việc hiệu quả hơn.

Thường xuyên vận động

Để có một sức khỏe dẻo dai, họ thường dành nhiều thời gian đi bộ 15-20km dọc theo các con đường núi dốc. Đây là cách để họ tận dụng không khí thanh khiết của vùng núi vào sáng sớm. Ngoài ra họ cũng tập luyện những kỹ thuật yoga cơ bản giúp thư giãn và rất tốt cho sức khỏe. Đây chính là lý do người Hunzas luôn sống vui vẻ và thoải mái.

Theo những con số thống kê mới đây, người dân bộ tộc Hunzas dường như hoàn toàn miễn dịch với những căn bệnh của thời đại và 900 năm nay, hoàn toàn nói không với căn bệnh ung thư. Họ được xem là dân tộc khỏe mạnh và trường thọ nhất thế giới.

Chia sẻ
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BỆNH VIỆN UNG BƯỚU HƯNG VIỆT


CÔNG TY CỔ PHẦN KINH DOANH HƯNG VIỆT
ĐKKD số: 0105532379 – Sở Kế hoạch và Đầu tư thành phố Hà Nội cấp lần đầu ngày 29/09/2011
Giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh số 29/BYT – GPHĐ do Bộ y tế cấp ngày 29/01/2013

Số 34 Đường Đại Cồ Việt, Hai Bà Trưng, Hà Nội

024 6250 0707 – 0942 300 707

info@benhvienhungviet.vn

DMCA.com Protection Status

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HƯNG VIỆT

Số 34 Đường Đại Cồ Việt, Hai Bà Trưng, Hà Nội

024 6250 0707 – 0942 300 707

info@benhvienhungviet.vn

Facebook Fanpage Youtube Chanel
Copyright 2021 © Bệnh Viện Ung Bướu Hưng Việt