Nắng nóng tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tiêu hóa & cách phòng tránh

Nắng nóng tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tiêu hóa & cách phòng tránh

Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể mất nhiều nước, chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, ăn phải thực phẩm nhiễm khuẩn, ôi thiu dẫn đến nhiều bệnh tiêu hóa như tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm…

Để bảo vệ hệ tiêu hóa mùa hè, mọi người cần lưu ý như sau:
– Trong cách chế biến món ăn hằng ngày, mỗi người nên ăn chín, uống sôi, hạn chế tối đa việc để đồ ăn bên ngoài quá lâu. Khi bảo quản thực phẩm, mọi người cần lưu ý không nên lưu trữ quá nhiều thực phẩm trong tủ lạnh, không cất thực phẩm sống chung với đồ chín.
– Nên ăn chậm, nhai kỹ để giảm bớt áp lực cho cơ quan tiêu hóa. Tránh vừa ăn vừa xem điện thoại, ti vi, vừa làm việc rồi ăn nhanh… vì khiến men tiêu hóa ở khoang miệng và đường ruột tiết ra không điều độ; dẫn đến đầy hơi, khó tiêu.
– Cần cung cấp đủ dinh dưỡng cho hệ tiêu hóa với bốn nhóm chất bột đường – đạm – béo – vitamin và khoáng chất phù hợp với từng lứa tuổi. Bên cạnh đó, chú ý ăn nhiều rau xanh, trái cây vì đây là nguồn chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, và những thực phẩm có chứa men tiêu hóa như dưa chua, sữa chua, men vi sinh.
Liên hệ HTYT Hưng Việt để đặt lịch thăm khám ngay hôm nay qua Hotline: 094 230 0707
———-
GS.TS.BS Hà Văn Quyết
– Giám đốc Trung tâm Phẫu thuật Nội soi & Nội soi tiêu hoá – Bệnh Viện Ung bướu Hưng Việt
– Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ chuyên ngành Ngoại – Phẫu thuật Nội soi Tiêu hóa với trên 40 năm kinh nghiệm
– Nguyên Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
– Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Việt Đức
Đặt lịch thăm khám với GS. TS. BS Hà Văn Quyết ngay hôm nay qua Hotline: 094 230 0707
——–
Hệ thống Y tế Hưng Việt
Số 34 & 40 Đường Đại Cồ Việt, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Liên hệ 094 230 0707