Ăn gì để đẩy lùi ung thư tuyến tiền liệt ?

Ung thư tuyến tiền liệt là một căn bệnh phổ biến ở các quý ông. Theo các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng để đẩy xa cuộc “ viếng thăm”  của bệnh đến các quý ông thì nên lựa chọ cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, khoa học.  Dưới đây là thực đơn hợp lý để giúp đẩy lùi ung thư tuyến tiền liệt .

Ung thư tuyến tiền liệt có thể chữa khỏi ở giai đoạn đầu. Ở giai đoạn đầu, khi bệnh còn nhẹ, bác sĩ sẽ tiến hành loại bỏ các tế bào ung thư tận gốc. Tiến hành xạ trị, cắt bỏ tuyến hạch huyết ở vùng chậu. Kết hợp quá trình điều trị tích cực thì bệnh nhân có thể chữa khỏi bệnh.

Khi ung thư đã chuyển sang giai đoạn cuối, khả năng thành công khi điều trị sẽ thấp hơn nhiều. Các phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối gồm: Hóa trị, xạ trị, điều trị nội tiết tố, phẫu thuật cắt đi tuyến tiền liệt.

Các phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối đã di căn chỉ có thể giúp họ cải thiện bệnh và kéo dài thời gian sống của họ. Chuyên gia khẳng định rằng không có con số chính xác cho câu hỏi ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối sống được bao lâu. Tuổi thọ của người bệnh sẽ phụ thuộc vào thể trạng, tuổi tác, khả năng tác dụng với điều trị. Bệnh nhân có thể sống được vài năm nếu tuân thủ tốt phác đồ điều trị.

Mặc dù không thể phòng ngừa bệnh hoàn toàn nhưng một số yếu tố dưới đây có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, đẩy lùi ung thư tuyến tiền liệt , bao gồm:

1. Chế độ ăn uống

Ưu tiên cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể bằng một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học với nhiều rau củ quả và trái cây thay vì lạm dụng thực phẩm chức năng.

Trái cây và rau quả chứa một lượng lớn các chất chống ung thư và giảm viêm như vitamin, polyphenol, chất chống ôxy hóa, khoáng chất và chất xơ tự nhiên, tốt cho người bệnh ung thư tiền liệt tuyến.

Những người đàn ông tiêu thụ ít nhất 28 phần rau mỗi tuần giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt so với những người ăn ít hơn 14 phần mỗi tuần.

Những người đàn ông ăn nhiều hơn một khẩu phần các loại rau họ cải mỗi tuần giảm 41% nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt so với những người đàn ông ăn ít hơn một khẩu phần mỗi tuần.

Ăn 8-10 phần (khoảng 1/2 cốc = 1 khẩu phần) trái cây và rau nhiều màu sắc hàng ngày (đặc biệt là những lựa chọn bổ dưỡng bao gồm: bông cải xanh, súp lơ trắng, rau cải xanh, cải Brussels, rau arugula, tỏi, tỏi tây, hành tây, cà rốt, khoai lang, quả mọng, dưa, trái cây có múi, nho, thảo mộc và gia vị)

Tiêu thụ đủ lycopene: 3/4 chén nước sốt cà chua hoặc 340 gam nước ép cà chua hoặc 6 thìa tương cà chua.

Ví dụ:

• Lựu: Nhiều nghiên cứu cho thấy quả lựu có rất nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là với nam giới. Nó giúp cải thiện ham muốn tình dục, khắc phục rối loạn cương dương và cũng có thể bảo vệ tuyến tiền liệt.
• Các loại rau họ cải: Bao gồm bông cải xanh, súp lơ trắng, cải Brussels, cải xoăn và bắp cải… có các chất phytochemical giúp giảm stress ôxy hóa hoặc các gốc ôxy tự do trong cơ thể, có nghĩa là giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và sự xâm hại của nó.
• Cà rốt: Rất giàu chất dinh dưỡng và chứa chất chống ôxy hóa beta-carotene và falcarinol giúp giảm nguy cơ ung thư. Những người ăn ba khẩu phần cà rốt mỗi tuần giảm 18% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
• Cà chua: Cà chua chứa chất lycopene, là một chất chống ôxy hóa mạnh, có thể làm giảm tổn thương tế bào nguồn và làm chậm quá trình sản xuất tế bào ung thư.
  Các sản phẩm cà chua nấu chín hoặc xay nhuyễn sẽ giúp cơ thể hấp thụ lycopene tốt hơn.
• Nấm: Nấm là nguồn cung cấp protein, vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống ôxy hóa rất tốt cho cơ thể.

Hãy ăn 25 đến 35 gam chất xơ mỗi ngày.

Lưu ý:

• Không nên ăn quá no: Theo các chuyên gia việc ăn quá no, sẽ khiến cơ thể không những phải chịu đựng cảm giác đầy bụng, khó tiêu, khó chịu mà còn có nguy cơ phải đối mặt với bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Do vậy mà, việc đầu tiên các quý ông nên làm để phòng ngừa bệnh là ăn uống điều độ, ngay cả khi đói, cũng chỉ nên lấp đầy 85% cái bụng rỗng của mình
• Hạn chế chất béo: Không nên dung nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể bởi vì lượng calo nhiều sẽ dẫn tới nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn, nên cân bằng hàm lượng calo ở mức hợp lý.

2. Tập luyện thể dục thể thao

Tập thể dục có thể làm giảm đau liên quan đến viêm tuyến tiền liệt mạn tính và hội chứng mãn tính đau vùng chậu. Tập thể dục cũng có thể giúp  lưu thông khí huyết, cân bằng tĩnh mạch, giảm căng thẳng stress và tăng tuần hoàn máu, giảm áp lực đối với bàng quang và tuyến tiền liệt. Một số bài tập tốt cho tuyến tiền liệt:

• Chạy bộ, đi bộ:
• Bơi lội:
• Các bài tập thể dục với động tác nhẹ nhàng như dưỡng sinh, yoga

Tập luyện thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý giúp cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe tinh thần, đồng thời duy trì cân nặng hợp lý trong thời gian điều trị có thể giúp tránh tái phát bệnh.

Có thể bạn quan tâm: